დრო უმოწყალოა და, შესაბამისად, 60 წლის შემდეგ მამაკაცებში პოტენციის მატება მნიშვნელოვანი, ამაღელვებელი და ზოგჯერ საკამათო საკითხია. მამაკაცებში 35 წლის შემდეგ გარკვეული სირთულეები ჩნდება პოტენციასთან, ლიბიდო მცირდება და ეს გავლენას ახდენს მამაკაცის ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
რა გავლენას ახდენს ერექციის გაუარესებაზე
60 წლის ასაკში მამაკაცის ორგანიზმი ამცირებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას და ამ მნიშვნელოვანი ჰორმონის გარეშე პოტენცია შეუძლებელია. საკმარისი ტესტოსტერონის ნაკლებობა მოქმედებს მამაკაცზე, ართმევს მას სექსუალურ სურვილებს. მიზეზები, რომლებიც ხელს უწყობს პოტენციალის შემცირებას, შემდეგია:
- ნარკოტიკების მიღება. განსაკუთრებით მავნებელია მარიხუანა.
- ალკოჰოლიზმი. ალკოჰოლიზმით დაავადებულ მამაკაცებში პოტენციის დარღვევები 60 წელზე ბევრად ადრე ხდება.
- მოწევა არის დამოკიდებულება, რომელიც აფერხებს სისხლის მიმოქცევას. მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემა ასევე განიცდის ამ გვერდითი მოვლენას.
- ფსიქოლოგიური ფაქტორი, მუდმივი სტრესული სიტუაციის არსებობა. ჰორმონალური ფონი ასევე დამოკიდებულია იმ გარემოზე, რომელშიც ადამიანი იმყოფება. ხშირი სტრესი თრგუნავს სექსუალურ სურვილს.
- მუდმივი ყოფნა მჯდომარე მდგომარეობაში. სხეულის მჯდომარე პოზიცია ბუნებით არ არის განკუთვნილი ადამიანის სხეულისთვის. ამ პოზაში რეგულარული და ხანგრძლივი ყოფნა ხელს უწყობს მენჯის ორგანოებში სისხლის ნაკადის დარღვევას.
- ქრონიკული დაღლილობის შეგრძნება და ძილის სურვილი. მამაკაცის სხეულს არ შეუძლია ტესტოსტერონის გამომუშავება მუდმივი ძილის ნაკლებობის პირობებში.
- თირკმელების პრობლემებით და შარდსასქესო სისტემის დაავადებებით, მამაკაცებში პოტენცია უარესდება.
- არასწორი კვება, საკვებში საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა იწვევს მთელი ორგანიზმის, მათ შორის სექსუალური ფუნქციის მოშლას.
- ჭარბი წონის, შაქრიანი დიაბეტის მქონე მამაკაცებში, პოტენციასთან დაკავშირებული პრობლემები უფრო ხშირად ვითარდება.
- გულის დაავადება გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და, შესაბამისად, სისხლის მიმოქცევა სასქესო ორგანოებში დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად მუშაობს გულის კუნთი. ენდოკრინული ჯირკვლების მოშლა ზრდის სექსუალური ლტოლვის პრობლემების რისკს.
- წარსულში გენიტალური დაავადებები ან სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების გართულებები შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე.
აღდგენის მეთოდები
პოტენციალის აღდგენა შესაძლებელია შემდეგი გზით:
- ინექციური ფარმაკოთერაპია. ეს მეთოდი გამოირჩევა ეფექტურობითა და მაღალი ღირებულებით. ეფექტი პოტენციაზე: ერექცია ჩნდება დაუყოვნებლივ და სექსუალური სურვილის გარეშე სასქესო ორგანოში სისხლძარღვების გაფართოების გამო. ინექცია შეიძლება კვირაში არა უმეტეს 3-ჯერ. უკუჩვენებები: თავის ტვინის დაავადებები, შაქრიანი დიაბეტი. ყველაზე მოწინავე სიტუაციებში ეს მეთოდი არ დაეხმარება სექსუალური ფუნქციის გაუმჯობესებას.
- სამედიცინო მეთოდი. სპეციალური აბების მიღება აუმჯობესებს სექსუალურ ფუნქციას ნებისმიერი ასაკის მამაკაცში. პოტენციის ასამაღლებელი აბები არ მოქმედებს ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე, სქესობრივ აქტს ხდის უფრო ინტენსიურს, ნათელს, ორგაზმს უფრო სასიამოვნოს. უპირატესობა ის არის, რომ ეს მეთოდი ზოგადად ხელმისაწვდომი, უსაფრთხოა და ასევე აღმოფხვრის პოტენციურ პრობლემებს (ფსიქოლოგიური აშლილობის ფონზე). ამ მეთოდის მინუსი ის არის, რომ მამაკაცებში პოტენციის აღდგენის შემდეგაც კი, ძლიერი სქესის წარმომადგენლები აგრძელებენ მის გამოყენებას წარმოქმნილი სასიამოვნო შეგრძნებების გამო (ჩნდება ემოციური დამოკიდებულება).
- გაუმჯობესებას მოაქვს სპეციალური დიეტა და ვარჯიში. მათ აქვთ დადებითი გავლენა საერთო ჯანმრთელობაზე, შედეგი გრძელდება არა რამდენიმე საათის განმავლობაში, არამედ მუდმივად. მეთოდის მინუსი არის მკურნალობის ხანგრძლივობა, რაც ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.
- ქირურგიული ჩარევა. ამ მეთოდს იყენებენ 60 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცები, როდესაც სხვა მეთოდები არაეფექტური აღმოჩნდა. ოპერაცია ტარდება პენისის სისხლძარღვებზე, რაც საშუალებას აძლევს მას უფრო სწრაფად გაივსოს სისხლით და შევიდეს ერექციის მდგომარეობაში. პროცედურის შედეგები თითოეული კაცისთვის ინდივიდუალურია, მაგრამ შედეგი ამართლებს მოლოდინს: უმჯობესდება პოტენცია, უმჯობესდება სექსუალური ცხოვრება.
60 წლის მამაკაცებში პოტენციის გაზრდის ბუნებრივი საშუალებები:
- აფროდიზიაკის გამოყენება. ამ პრეპარატებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სექსუალური ცხოვრება: აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას სასქესო ორგანოებში, აძლიერებენ სექსუალურ ლტოლვას, აუმჯობესებენ შეგრძნებებს სქესობრივი აქტის დროს, დადებითად აისახება ინტიმური ურთიერთობის ხარისხსა და ხანგრძლივობაზე.
- გოგრის თესლს აქვს სამკურნალო თვისებები და დადებითად მოქმედებს მამაკაცის სხეულზე. ეს ბიოლოგიური კომპონენტი არის პროსტატიტის პროფილაქტიკური საშუალება, ამცირებს პროსტატის ადენომის სიმპტომებს, აუმჯობესებს ჯანმრთელობას შარდსასქესო სისტემის დაავადებების დროს და ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.
- დეკორქცია, ჩაი, ნაყენი ჟენშენის ფესვით დადებითად მოქმედებს მენჯის ორგანოების სისხლძარღვებზე. ეს პრეპარატი სასარგებლოა სექსუალური დისფუნქციის მქონე მამაკაცებისთვის ფიზიკური, ემოციური დაღლილობისა და ჰორმონალური დარღვევების გამო.
- წმინდა იოანეს ჭალის ნაყენი კარგ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, ასევე ზრდის პოტენციას ყველა ასაკის მამაკაცში. პოტენციის აღდგენა ხდება ფსიქიკური მდგომარეობის გაუმჯობესების, სექსუალური ლტოლვის გაზრდის გამო.
- ყვავილის მტვრის გამოყენებამ შეიძლება აღადგინოს მამრობითი ძალა, მოახდინოს სხეულის ერექციული ფუნქციის ნორმალიზება 60 წლის შემდეგ.
ზოგიერთ ვიტამინს და მინერალს შეუძლია გააძლიეროს სექსუალური ფუნქცია. Ესენი მოიცავს:
- თუთია. ეს მინერალი ხელს უწყობს მამაკაცებში პოტენციის აღდგენას. ეს გავლენას ახდენს ტესტოსტერონის გამომუშავებაზე, რაც ზრდის ერექციულ თვისებებს. ამ მინერალის დიდი რაოდენობა გვხვდება ჟოლოში და მარწყვში, რომლებსაც აქვთ აფროდიზიაკური თვისებები მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.
- რკინა. ეს ღირებული მინერალი აუმჯობესებს სექსუალურ ლტოლვას, დადებითად მოქმედებს სქესობრივი აქტის ხარისხზე.
- ფოსფორი. ორგანიზმში მინერალების ნაკლებობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ლიბიდოს დაქვეითებას.
- კალიუმი. ეს მინერალი პასუხისმგებელია ენერგიასა და ნერვულ აგზნებაზე. თუ ადამიანს ეს კომპონენტი აკლია, მაშინ ის ძილიანდება, ლეთარგიულია და სექსუალური ლტოლვა არ უჩნდება.
- ვიტამინი E. ეს ვიტამინი პასუხისმგებელია სექსუალურ მოთხოვნილებებზე. მაგრამ საკვებში მისი რაოდენობა ძალიან მცირეა და ამიტომ საჭიროა სპეციალური საკვები დანამატების შეძენა.
- კალციუმი. ეს ქიმიური ელემენტი გავლენას ახდენს მამაკაცის ნაყოფიერებაზე. მინერალის ჭარბი რაოდენობა ხელს უწყობს სწრაფ ეაკულაციას, ხოლო მისი ნაკლებობა იწვევს ლიბიდოს დაქვეითებას და პოტენციის პრობლემებს.
- პროტეინი. ამ ელემენტის გარეშე, მამაკაცის სხეული არ გამოიმუშავებს სათესლე სითხეს სათანადო რაოდენობით. ორგანიზმის ცილოვანი საკვებით მიწოდება დადებითად მოქმედებს სექსუალური ცხოვრების ხარისხზე, ტესტოსტერონის გამომუშავებაზე და სქესობრივი აქტის შემდეგ სწრაფ ხელახალი აგზნებაზე.
სპეციალური ვარჯიშები
ჩაჯდომები ხელს შეუწყობს მენჯის ორგანოებში სისხლის ნაკადის აღდგენას. მნიშვნელოვანია ვარჯიშის სწორად შესრულება: ჩაჯექით რაც შეიძლება ღრმად, დაძაბეთ დუნდულები. არ ასწიოთ ქუსლები იატაკიდან!
მენჯის როტაცია ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას. ყოველდღე თქვენ უნდა გააკეთოთ 40 ბრუნი ერთი მიმართულებით და იგივე რაოდენობა მეორეში.
ზურგის კუნთების გასაუმჯობესებლად ხერხემლისა და სასქესო ორგანოების მდგომარეობა ხელს შეუწყობს ტანის დახრილობას წინ და უკან. სავარჯიშოები საჭიროა დღეში 50-ჯერ შესრულდეს.
60 წლის შემდეგ პოტენციის მატება შესაძლებელია, მაგრამ ამისთვის აუცილებელია სექსუალური ფუნქციის გაუარესების მიზეზების მოშორება, ასევე მთელი ორგანიზმის მდგომარეობის სრულყოფილად გაუმჯობესება. პოტენციის გასაზრდელად საჭიროა დაიცვას სწორი კვება, ვარჯიში და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის მონიტორინგი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, მამაკაცის ძალა აღფრთოვანდება მისი წლების მიღმა.